今回は缶詰レシピです。キャンプと言えば缶詰的な勢いで良く紹介されていますよね、缶詰レシピって。
なので今回はそんな缶詰を使用してみました。
使用する缶詰は…「サバ缶（水煮）」！
水煮のサバ缶を使うアウトドアレシピ…サバ缶カレーを作ります♪やっぱり缶詰を使うと…楽だわ♪
・簡単に、いつものポークやビーフと違うカレーが作りたい方
・サバ好きのあなた！
カレー粉で作る 鯖缶カレーの作り方（レシピ）
材料（4人前）
ファミリーキャンパーなので、1つのカレーで子供から大人まで食べる事が出来るカレー粉を調合して使います。（※子供も食べれますが、きちんと美味しいカレー味です）
大人が食べる際に辛味を追加したい場合は、取り分けてから辛味を足します。
その調合がこちら…
〇クミン・・・大さじ１
〇コリアンダー・・・大さじ１
〇コショウ…小さじ1/4
〇カレーパウダー（ハウスやSBの缶のやつ）・・・大さじ１
缶のカレーパウダー（カレー粉）のみだと結構辛くなる（ジャワカレーの中辛くらい）ので、ターメリック・クミン・コリアンダーを調合して、辛さを抑えています。
大人だけで食べる場合は缶のカレーパウダーを大さじ4にしてもOKです。その場合はカレーパウダーのみで、ターメリック・クミン・コリアンダー・コショウは無しにします。
上記の分量から辛さを追加する場合は、取り分けた後にレッドペッパーを振りかければOKです。
上記がカレー粉の分量で…
下記が鯖缶カレーの材料になります。
〇サバ水煮缶…2缶
〇玉ねぎ…中1個
〇カットトマト缶…1缶
〇水…400ml
〇おろしニンニク…大さじ1
〇おろし生姜…大さじ1
〇コンソメ…小さじ2
〇マギーブイヨン…キューブを1個
〇塩…小さじ1/2~1
〇サラダ油…適量
おろしニンニク・おろしショウガは市販のチューブでOKです。鯖缶は190gのを2缶使用しています。
カットトマト缶は400gのよく安売りしているやつです。
マギーブイヨンとコンソメは必須なので、ぜひ用意してくださいね。
作り方
【工程：① 下準備】
調理に入る前に、カレー粉の材料を量って混ぜておきましょう。
（写真にはコショウが映って無いですが…コショウも混ぜておきましょう…）
玉ねぎは粗みじんにしておきます。
【工程：② 炊飯】
サバ缶カレーはご飯が合うので、カレーの調理に入る前に炊飯に取り掛かります。鯖缶カレーは30分もかからない位で出来上がるので、完成の時間から逆算して炊飯を始めると良いですよ♪
私は炊飯にはキャンプ羽釜を使用しています。
スキレットでもコッヘルでも、ぶっちゃけ蓋さえあれば何でも炊けますが(笑)、キャンプ羽釜は楽しいですよ♪
【工程：③ カレーを炒める＆煮る】
炒め用の油を入れ、おろしニンニク・おろしショウガ（市販のチューブで可）・粗みじん玉ねぎを炒めます。
その後、玉ねぎが透き通ってきたら、カレー粉を加えてさらに炒めます。
粉っぽさが無くなったらサバ缶２缶を煮汁ごと加え、潰します。
サバの塊をある程度潰したら、水・カットトマト缶・ブイヨン・コンソメを加えて煮ていきます。
味見をしてから、塩で整えていくのですが、大体分量は小さじ1/2~程度が目安です。
サバ缶の塩分等も有るので、味見をした後に適度な濃さになる量を加えてくださいね。とりあえず1/2より気持ち少な目を入れて様子見するのが良いかと思います。薄いようだったら足していく感じで…。
煮詰まらない様に弱火で蓋をして１０分～１５分程煮れば完成です（ご飯が炊けるまで程度でOK）。蓋が無かったら蓋無しでもOKですが、煮詰まる様なら水を足すなり調整をしてくださいね。
これで完成です！
めっちゃ簡単♪
玉ねぎを粗みじんにして、炒めすぎない（あめ色にしない）事で、玉ねぎの食感が良いアクセントになりますよ♪時短にもなりますし。
サバ缶の煮汁ごと入れているので、ひと口目は若干のサバ臭さを感じるかもしれませんが、食べ進めるにつれてサバの旨味が広がり…私は好きな味です♪
今回使用した道具
ダッチオーブン（ステンレス製）
カレーを作る際に使用しています。ダッチオーブンで無くてもOKですが、ファミリーキャンプの人数分のカレーとなるとそこそこの量になるので、ダッチオーブンが無難かなと思います。とくにダッチオーブンでないといけないわけでは無いので、家庭の深めのフライパンでもOKですよ。
ダッチオーブンでカレーを作る場合は、私はステンレス製が楽です。鋳鉄製のダッチオーブンを使用して、洗剤で洗わなかった場合は結構カレー臭が残っちゃうので…。
鋳鉄製だろうと洗剤で洗っちゃえば良いだけですけどね(笑)。たとえ鋳鉄だろうと、個人的には洗剤もカナダワシもOKとしてガシガシ洗っていますが、一般的には油膜が取れたり色々問題があるので好ましくないとされていますから…。
面倒なことを全て飛び越えていけるステンレス製のダッチオーブンは私のお気に入りです。ステンレス製だと、とりあえず洗剤で洗って乾かすだけでOK！焦げ付きはカナダワシで擦り倒して乾かすだけでOK！ですからね♪
写真のダッチオーブンはSOTO ステンレスダッチオーブン 12インチです。12インチは4人家族にはちょっとデカいと思います。作りたい料理にもよりますが…10インチくらいが使いやすいかな？
SOTO 分離型シングルバーナー ST-301
このカレーを作る程度なら炭を熾す必要もなく…ガスでパッパと作ってしまえます。家庭用のカセットガス（CB缶）が使える、ランニングコストに優れたSOTOの分離型シングルバーナーST-301やST-330は、輻射熱が多量に出るダッチオーブンも使用可能なので、ダッチオーブン＋分離型シングルバーナーの相性は非常に良いです。
ガスだと面倒な炭の後片付けも必要無いので、連泊キャンプの昼食に作るとき等はこの組み合わせはおススメですよ♪
DOD ソトメシンガーZ
ゴトク内蔵ソロ用テーブルです。
１０インチ程度のダッチオーブンであれば、ST-301のゴトクでも問題無いですが、やはりゴトクが有る方が安定した調理が出来るので、ダッチオーブン等の大型の重量物を使用する際は、ゴトクとして使用しています。
私が使用しているダッチオーブンは１２インチなので、安全の為、なおの事あればうれしい大型ゴトクという所です。
地味に色々使える、面白くカッコいいギアですよ♪
シェラカップ
有ると便利なんですよね、とりあえず(笑)
今回はカレー粉を調合する際の小皿的な役割として使用しています。深さがあるので、屋外で風が吹いても、中の粉がそうそう飛んでいきませんし。
今回のようなカレーであれば、鍋から取り分ける際のお玉としても使えます。
後ちょこちょこっと写っているギアはこちら…
サバと言えばノルウェー！（私が使用した缶詰のサバはノルウェーじゃないけど）
なので今回はノルウェー語で…
Ha det bra!
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